Krisen &
Notfallnummern
Gerät das Leben aus dem Gleichgewicht – sei es durch Trennung, Verlust, Krankheit, beruflichen Stress oder eine andere persönliche Krise – kann es sehr hilfreich sein, innezuhalten und sich Unterstützung zu holen.
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Als geprüfte psychologische Beraterin (VFP) und ausgebildet in Krisenintervention und psychosozialer Akuthilfe biete ich Dir – in den Räumen der Praxis am Nussbaumpark, nahe dem Sendlinger Tor, einen geschützten Raum mitten in der Münchner Innenstadt.
Hier darfst Du mit allem, was gerade ist, einfach da sein.
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Ich begleite Dich in herausfordernden Lebensphasen dabei, zur Ruhe zu kommen, Deine Gedanken zu sortieren und neue Perspektiven zu entwickeln. Gemeinsam schauen wir, was Du gerade brauchst, um wieder Halt zu finden und gestärkt durch diese Zeit zu gehen.
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Bei akuten Krisen oder wenn Du niemanden erreichst, rufe bitte immer den Krisendienst 08006553000 oder den Notruf 112 an.
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Telefonseelsorge
Tel. 0800 / 1110 111 oder 0800 / 1110 222.
Erreichbar rund um die Uhr.
Per Mail und Chat unter www.telefonseelsorge.de
2
Krisendienst
Tel. 0800 / 655 3000 - Erreichbar rund um die Uhr.
Beratung telefonisch in über 120 Sprachen und in Deutscher Gebärdensprache (DGS) sowie mit Schriftdolmetschern.
3
Krisenchat - Hilfe bei psychischen Krisen
Tel: 0157-35998143
Per WhatsApp oder SMS unter www.krisenchat.de
4
Krisenambulanz - Atriumhaus
Tel: 089/7678-0 oder Tel: 0180 6553000
Bavariastr. 11, 80336 München
5
Deutsche Depressionshilfe
Tel. 0800 / 33 44 533.
Erreichbar: Mo, Di, Do: 13:00 – 17:00 Uhr und Mi, Fr: 08:30 – 12:30 Uhr.
www.deutsche-depressionshilfe.de
6
Die Arche - Suizidprävention und Hilfe in Lebenskrisen
Tel: 089 334041
Erreichbar Mo. - Fr. 9 - 13 u. 14.30 - 17 Uhr und Do. 9 - 10 u. 14.30 - 17 Uhr
Beratung für Erwachsene und Jugendliche, Saarstraße 5, 80797 München
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Du hast drängende Suizidgedanken?
In einer akuten Krise, wende Dich bitte an den Krisendienst 0800 655 3000 oder rufe den Notruf 112
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Rufe eine Vertrauensperson an und triff Dich mit ihr.
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Wenn Du niemanden in Deinem Umfeld anrufen möchtest, oder niemanden hast, rufe bitte eine der genannten Nummern an.
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Sag Deinem Gegenüber bitte ganz konkret, wie es momentan um Dich steht. Zum Beispiel: «Ich habe Suizidgedanken. Ich möchte jetzt nicht alleine sein.»
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Begib Dich an einen Ort, wo Du Dir nichts antun kannst und wo Du am besten nicht alleine bist.
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